おはようございます 今日は2021年1月28日木曜日。 5時24分起床。 今日はすんなり起きられなかった。 足の親指の付け根が痛い… 今日の身体の状態は… 体重66.5kg 体脂肪率21.5% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは昨日も実行できました。 引き続き…

おはようございます 今日は2021年1月27日水曜日。 5時19分起床。 今日は暖かい。 意外とスッキリ起きられました。 珍しい。 今日の身体の状態は… 体重66.6kg 体脂肪率20.7% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは昨日も実行できました。 やっと習慣…

おはようございます 今日は2021年1月26日火曜日。 5時20分起床。 仕事で疲れたので、よく眠れました。 が、まだまだ眠たい… 最近はスッキリ起きれない。 今日の身体の状態は… 体重66.5kg 体脂肪率20.7% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは昨日も…

おはようございます 今日は2021年1月25日月曜日。 5時19分起床。 3連休明けの月曜日。 仕事で疲れていないため、眠りが浅い。 眠れなかった感じです。 今日の身体の状態は… 体重66.6kg 体脂肪率21.7% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは連休中も…

支出を減らす事は大切です。 「携帯代金を格安SIMに変える。」 「生命保険を見直す。」 それら以外にも忘れてはならない物。 毎日のお昼ご飯と飲み物の節約です。 数百円とはいえ、生きている限り毎日支払い続ける。 毎日の事は本当バカになりません。 考え…

おはようございます 今日は2021年1月21日木曜日。 5時20分起床。 目覚ましアラームが鳴るが、なかなか起きられない。 寒いな〜…起きたくない… 葛藤の末起きたので、遅くなってしまった… 今日の身体の状態は… 体重66.0kg 体脂肪率23.0% ウエスト79.5㎝ 腹回り…

おはようございます 今日は2021年1月20日水曜日。 5時20分起床。 今日は寒い。 起きるのがツラかった… なかなか布団から出れず、起きるのも遅くなってしまった。 さすが大寒です。 今日の身体の状態は… 体重66.1kg 体脂肪率23.9% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き…

おはようございます 今日は2021年1月19日火曜日。 5時18分起床。 今日は目覚めスッキリ。 最近では珍しく、スムーズに起きる事ができました。 明日は寒くなる、そうなので、起きるのはツライでしょうが… 今日の身体の状態は… 体重66.0kg 体脂肪率23.3% ウエ…

おはようございます 今日は2021年1月18日月曜日。 5時17分起床。 寒さを覚悟していましたが、あまり感じませんでした。 最近、昔の友達の夢をよく見ます。 コロナ禍も少なからず影響しているのかな… 今日の身体の状態は… 体重66.8kg 体脂肪率21.7% ウエスト7…

おはようございます 今日は2021年1月14日木曜日。 5時19分起床。 今日は寒さは和らいでいます。 夢を見過ぎで、眠っていても疲れました。 何かに追い立てられる夢… 夢くらい、良いの見させて欲しいものです。 今日の身体の状態は… 体重67.0kg 体脂肪率21.9% …

おはようございます 今日は2021年1月13日水曜日。 5時19分起床。 起きたくない… 寝ておきたい… …仕方ないので諦めて起きました。 今日の身体の状態は… 体重66.3kg 体脂肪率21.5% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランク、昨日も行えました。 毎週の子…

おはようございます 今日は2021年1月12日火曜日。 5時17分起床。 今日はあまり寒く感じない。 3連休がありましたが、スッキリ起きられました。 出勤する時間には雪が降るそうです。 今日の身体の状態は… 体重66.0kg 体脂肪率21.9% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き…

引越しをして自分のスペースができたのでデスクを使おうと思うのですが、このままではデスクチェア（椅子）で新しいフローリングにキズを付けてしまう可能性があります。 実家を二世帯住宅にリフォームして、フローリングも新しくなったのでキズを付けたくな…

おはようございます 今日は2021年1月8日金曜日。 5時17分起床。 寒い…寒すぎる。 起きたくない。起きたくない。起きたくない。 …諦めて起きよう… 着替えるのも大変だ。 今日の身体の状態は… 体重66.4kg 体脂肪率22.6% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプ…

おはようございます 今日は2021年1月7日木曜日。 5時21分起床。 眠たい… スッキリ起きられない。 今朝はまだそれほど冷えていない。 明日の朝からか?いやだな… 今日は早めに寝よう。 今日の身体の状態は… 体重66.0kg 体脂肪率22.7% ウエスト79.5㎝ 腹回り引…

おはようございます 今日は2021年1月6日水曜日。 5時20分起床。 今日すんなり起きられなかった… 昨日の仕事疲れがキッチリとれない。 やっぱり正月の連休が長すぎて、身体がなまってしまっている。 今日の身体の状態は… 体重66.2kg 体脂肪率22.6% ウエスト79…

あけましておめでとうございます 今日は2021年1月5日火曜日。 5時18分起床。 とうとうこの日がやって来た。 憂鬱な年明け出勤日。 毎年の事ながら、1年で1番苦痛に感じる日です。 今日の身体の状態は… 体重66.0kg 体脂肪率22.4% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締…

実家をリフォームするのにあたり、放置してあった不用品という名のお宝を、せっせとヤフオクで売っていました。 購入してから今まで思い入れがある等理由をつけて、捨てずに置いてあったモノが、時の恩恵を受けて購入当時より価値が上がっているのか… いった…

Yahoo!プレミアムは、Yahoo!JAPANが提供する462円（税抜）の有料サービス。 私は会員なんですが、大まかに特典を知っていても本当に十分使いこなせているのかと疑問に思っていました。 この疑問を解決すべく、特典を再確認し有効活用できるよう見直しました…