おはようございます 今日は2021年1月19日火曜日。 5時18分起床。 今日は目覚めスッキリ。 最近では珍しく、スムーズに起きる事ができました。 明日は寒くなる、そうなので、起きるのはツライでしょうが… 今日の身体の状態は… 体重66.0kg 体脂肪率23.3% ウエ…