弁当作りから始める、ぐうたら返上ルーティン《1月8日》✏️中年オヤジのアンチエイジング
おはようございます
今日は2021年1月8日金曜日。
5時17分起床。
寒い…寒すぎる。
起きたくない。起きたくない。起きたくない。
…諦めて起きよう…
着替えるのも大変だ。
今日の身体の状態は…
体重66.4kg
体脂肪率22.6%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランク、昨日も行いました。
引き続き頑張ります。
今日は寒い。
体重を計るのも苦になる。
工場での仕事ですが、エアコンが効かない環境なので今日寒いでしょう。
行きたくないな…
明日休みが救いです。
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず
- 卵焼き
- ソーセージ
昨晩の残り物
- シャケのちゃんちゃん焼き
- ほうれん草とコーンのマヨネーズ和え
レトルト食品
- チキンナゲット
計5品
小おにぎり
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
今日は、昨晩の残り物は2品。
賞味期限が近い…子供の弁当おかずの残り物、チキンナゲットを入れよう。
あとはレギュラーのソーセージで。
今週は昨晩の残り物が確保できたので助かりました。
今年もこの調子で弁当作り頑張ります。
今日も仮想500円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは昨日は休み。
今日行う予定です。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
ほうれい線が気になる…
歳を取ったと自分が思うのは良いのですが、人に言われるのは凄く傷付きます。
確かに同年齢の人と比べ、歳を取っているように見えます。
ぐうたら中年が何を言ってるんだとお思いになるでしょうが。
子供にも歳を取ったオヤジとして人に見られるのもイヤだろうし。
ほうれい線が、そう感じさせる１つだと思います。
このほうれい線を何とかしようと、以前顔の体操もしたのですが改善されず。
ネットで調べていたのですが、ems付き美顔器がほうれい線他タルミを解消してくれるとの事。
これいいんじゃない?
何とか安くて良いのが欲しい。
少し調べてみるか。
中年オヤジのアンチエイジング、許してください。
また明日から3連休です。
また充実した連休に挑戦したい。
早起きして心にゆとりを。
今日もガッチリ節約できました。
