弁当作りから始める、ぐうたら返上ルーティン《1月6日》✏️少数意見をどのように捉えるか…
おはようございます
今日は2021年1月6日水曜日。
5時20分起床。
今日すんなり起きられなかった…
昨日の仕事疲れがキッチリとれない。
やっぱり正月の連休が長すぎて、身体がなまってしまっている。
今日の身体の状態は…
体重66.2kg
体脂肪率22.6%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランク、昨日行いました。
今年はお腹をスッキリさせたい。
子供の野球肩ですが、だいぶ良くなってきました。
まだ投げる事はできませんが。
シャドウスローイングをしながら、フォーム矯正を行います。
フォーム矯正は少し見てあげないとな…
無事、ソフトボールができるようにしてあげないと。
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず
- 卵焼き
昨晩の残り物
- 八宝菜
- もやしとニラの炒め物
作り置きおかず
- 鶏南蛮
冷凍食品
- 白身魚フライ
計5品
小おにぎり
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
今日は、昨晩の残り物は2品。
作り置きおかずの鷄南蛮を使おう。
これ、大好物です。
お昼が楽しみ。
あと1品は冷凍食品にして完成。
昨日は久々で手間取ったが、今日は手際良くできた方です。
使用時間は15分は切ってるかな。
今日も仮想500円の節約が実行できました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは昨日は休み。
筋肉を休ませて、超回復を待ちます。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
年末の話ですが。
私は消防団に所属しています。
年末は31日大晦日を含め6日ほど年末警戒として、近所を夜中に拍子木を鳴らして巡回します。
これは本当昔からの行事で、私の地域では祖父のもっと前より行っています。
ここ数年の事ですが、「拍子木のカチカチの音がうるさい」と苦情があったとして、警戒時間が数時間前倒しとなりました。
分かります。
うるさいのは拍子木だけでなく話し声もうるさいとかあると思います。
が、消防団も好んで巡回しているのではなく、夜中の寒空の下巡回しているのです。
しかも今年はコロナ禍だし…
何かこうギクシャクした感じ。
少数の方の意見を軽く扱っているのではないのですが、あまりにも言った者勝ち的な感じ。
消防団の巡回、そういう時代ではないかもしれませんが、では今までの"しきたり"や"歴史"はどうなるのでしょう?
消防団自体も色々問題はあるのですが…
私が子供の頃は、年末の夜中の「火の用心の声」と「拍子木の音」は頼もしく感じたものですが…
何か寂しく感じます。
時代の流れだけではないような…
年末に少し思った話でした。
早起きして心にゆとりを。
今日もガッチリ節約できました。
