弁当作りから始める、ぐうたら返上ルーティン《1月5日》✏️面倒がらずコマメに行動する事に挑戦
あけましておめでとうございます
今日は2021年1月5日火曜日。
5時18分起床。
とうとうこの日がやって来た。
憂鬱な年明け出勤日。
毎年の事ながら、1年で1番苦痛に感じる日です。
今日の身体の状態は…
体重66.0kg
体脂肪率22.4%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランクは、正月休み中毎日は行えませんでした。
年末年始は飲む日が多くなかなか…
体重は特に変わりなし。
今年は正月休みの間、ジョギングをして身体がなまるのを防止しておりました。
毎年、信じられないダルさに襲われるので、対策を立てていました。
2日ほど前から早寝早起きも行っていましたので、例年よりは少しマシです。
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず
- 卵焼き
- ソーセージ
昨晩の残り物
- 鶏の唐揚げ
- ブリの塩焼き
- 長芋はさみ揚げ
冷凍食品
- 鶏ささみフライ
計6品
小おにぎり
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
今日は、昨晩の残り物は3品。
正月休み明けは、何も考えられないし考えなくもない。
大体のメニューは昨日に考えておきましたが、やっぱり思ったように身体が動かない。
ボリュームが足りず、急きょ鷄ささみフライも投入。
結構手間取ってしまった。
今年の始めの弁当作り、仮想500円の節約が実行できました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは予定通り行いました。
ダンベルプレス、スクワット、デッドリフトの3メニューをこなし、
各メニュー10回×3セットを基本としています。
この正月休み中、少しできる回数が増えるかなと思いましたが、6・7回が限界で増えず…
なかなか難しい。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
今年の正月も駆け足で過ぎ去りました。
言いようがない虚しさ…
毎年の事ですが。
今年の目標を決めました。
去年よりも更に面倒がらずコマメに行動する事に挑戦していく。
具体的には…
- お金の勉強をする。
- ブログをより充実した物にする。
- 筋トレして身体をもうひとランク大きくする。
今年はコロナ禍真っ只中にあり、給料をあてにできない状況になるかもしれません。
給料に頼らずに生活できるスキルを身につけたい。
これは何年も前から思っていた事ですが、なかなか上手くいかない…
何とか今年はモノにしたいと思います。
早起きは三文の徳。
今日もガッチリ節約できました。
