おはようございます 今日は2021年1月27日水曜日。 5時19分起床。 今日は暖かい。 意外とスッキリ起きられました。 珍しい。 今日の身体の状態は… 体重66.6kg 体脂肪率20.7% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは昨日も実行できました。 やっと習慣…