ぐうたら返上ルーティン《10月6日》
今日は2020年10月6日火曜日。
5時24分起床。
起きたら、まだ真っ暗です。
めちゃくちゃ早起きしたのかと、勘違いしそうになります。
夏は暑くてイヤですが、早くから明るくなるので、その点は好きかな。
今日の身体の状態は…
体重65.7kg
体脂肪率20.8%
ウエスト79.5㎝
昨日はプランクするの忘れました…
筋トレの日は忘れないですが、その日以外はよく忘れるのです。
昨晩は、子供が何かあったらしく、聞くと部活で上手くいかない事があるみたいです。
話すと少し楽になったらしく、鼻歌が聞こえてきていました。
ホッと安心しました。
子供の悩み事は、大人の悩み事以上にツライ部分があると思います。
思い出すと、私もそうでした…
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず2品
- 卵焼き
昨晩の残り物1品
- トンテキ
- 味付けレタス
作り置きおかず1品
- スパサラダ
- ゴーヤチャンプル
冷凍食品
- キャベツメンチカツ
計6品
小おにぎり（の予定）
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
ご飯を炊き忘れていまして、急ぎ炊いている最中。
今日は、昨晩の残り物が2品あったので、より手早く完成しました。
今回はレタスがあるので、少し見栄えが良い？
見た目は気にしないのが、ぐうたらオヤジ弁当の基本です。
ぐうたらオヤジ弁当とは…
良ければ、ご覧ください。
kazokusetuyaku.hatenablog.com
昨日は自宅筋トレは無い日でした。
水曜日なので、明日ですね。
私は、こんな筋トレしてます。
急遽、今週の金曜日は休みとなりました。
新型コロナの影響で、仕事量が少ないためです。
ここ最近仕事行っても、めちゃくちゃヒマです。
忙しい過ぎるのもイヤだけど、暇すぎるのもイヤです。
ちょうど良い加減はないものか…
今日は火曜日ですが、金曜日が休みなので、今週あと3日。
では、今日も1日張りのあるようにしたいと思います。
