ぐうたら返上ルーティン《10月5日》
今日より、日記をつけていきたいと思います。
より、マメにぐうたらを返上していきたいと思います。
なるべく⁉毎日更新したいと思っておりますので、よろしければ、お付き合いください。
今日は2020年10月5日月曜日。
5時20分起床。
夏も過ぎて、朝晩、気温が下がってきました。
と同時に、この時間は真っ暗になってきました。
今日の身体の状態は…
体重65.3kg
体脂肪率20.4%
ウエスト79㎝
腹回りが気になり出しましたので、毎日プランクをしています。
が、効果はまだ出ていません。
子供も今年から中学生です。
試験勉強真っ只中。
本当、子供の頑張っているのを見るのは、自分自身も奮い立たされます。
私自身も色々頑張らなくてはと思います。
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず2品
- 卵焼き
- ソーセージ
昨晩の残り物1品
- 焼き鳥
作り置きおかず1品
1. ギョーザ
子供の弁当残り物
1.ハンバーグ
計5品
小おにぎり
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
初回から見苦しい弁当になってしまいました…
茶色茶色…
背に腹は変えられない、ぐうたらオヤジ弁当です。
昨日は自宅筋トレの日でした。
いまだ、ダンベル40kgには慣れず。
10回3セットしてるのですが、10回できないセットがあります。
筋トレに興味がある方は、こちらの記事もどうぞ。
仕事はコロナ禍で、仕事量が激減です。
このペースで、あと何ヶ月続くのでしょう…
不安です。
今日は月曜日、週の始まりです。
憂鬱…
では、今日も1日張りのあるようにしたいと思います。
