おはようございます 今日は2021年2月4日木曜日。 5時21分起床。 昨日は少しだけ早く眠れました。 が、まだまだ眠い。 どんどん時間だけたつので、起きました。 今日の身体の状態は… 体重66.4kg 体脂肪率21.3% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは…