弁当作りから始める、ぐうたら返上ルーティン《10月29日》
今日は2020年10月29日木曜日。
5時20分起床。
おはようございます。
ここ数日、睡眠不足です。
眠い。
今日は早く寝よう。
今日の身体の状態は…
体重65.6kg
体脂肪率21.7%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランク、昨日は行いました。
毎日できてないので、当然、効果は出ない。
昨日、セキセイインコの引越しでした。
雛だったインコは、挿し餌（口に直接餌持っていって与える事）は卒業し、止まり木にも問題なく止まるので、本格的にケージ（カゴ）に引越しする事になりました。
気に入ってくれると良いけど。
インコってどうなの？って思ってましたが、本当カワイイです。
特に、放鳥してる時に名前を呼ぶと飛んで来てくれるのは、感動的にカワイイです。
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず1品
- 卵焼き
- ソーセージ
昨晩の残り物
- チキンナゲット
冷凍食品
- エビチリ
- ほうれん草のおひたし
計5品
小おにぎり
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
昨日の晩御飯は、なんとケンタッキー。
給料少ないのに大丈夫?
心配なので、嫁さんに聞いてしまいました。
昨日はとりの日?で安い日だったとの事です。
それでも高いでしょ。
その残り物のチキンナゲットを入れて、いつもの卵焼き・ソーセージを焼きました。
あとは冷凍食品で完成です。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
最低限自宅筋トレは、昨日行いました。
病院に行って、時間がありませんでした。
プランクもできてないのに、やらない訳にはいかないと、何とか入浴前に筋トレしました。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今日は木曜日。
ここ毎週、金曜日休みだったのですが、明日の金曜日は仕事があるみたいです。
ただ土曜日から4連休…
普段、4連休というと、GWか、お盆休み、正月休みしか、ないんじゃないかと思います。
貴重な時間という事を、強く意識したいです。
先週は思ってた予定が出来なかったので、細かい予定表を作ろうと思います。
こうでもしないと、ぐうたらなので、すぐ楽な方に流されます。
私らしく、コツコツ頑張りたいと思います。
朝の弁当作りで、できるだけ1日をマメに過ごすキッカケを作りませんか?
今日もしっかり、朝の節約完了です。
