今日は2020年10月29日木曜日。 5時20分起床。 おはようございます。 ここ数日、睡眠不足です。 眠い。 今日は早く寝よう。 今日の身体の状態は… 体重65.6kg 体脂肪率21.7% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランク、昨日は行いました。 毎日できてない…