節約は朝の弁当作りから日記《3月12日》✏有り難い日常に思うこと
おはようございます
今日は2021年3月12日木曜日。
5時19分起床。
夢を見過ぎて疲れた。
変な夢ばかり。
最近本当に昔の夢をよく見ます。
今日の身体の状態は…
体重65.6kg
体脂肪率22.7%
ウエスト79.5㎝
連休中は腹回り引き締め対策のプランクは行いました。
結果ぎ出ませんが、引き続き頑張るしかない。
3月から家事分担見直しで洗濯物を担当しています。
思ったより時間がかかります。
もっと時短出来る方法を探します。
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず
- 卵焼き
- ソーセージ
昨晩の残り物
- 豚肉とキャベツの炒め物
- 大根サラダ
冷凍食品
計5品
小おにぎり（を入れる予定。）
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
しまった!ご飯を炊くのを忘れていた…
急いで炊こう。
今日は昨晩の残り物が2品。
ご飯の失敗の時間を取り戻すため、考える事をやめました。
即、ソーセージとカニクリームコロッケに決定。
ケチャップとマヨネーズの付け方がエグい…
何はともあれ完成しました。
マイボトルコーヒーも持って行くので、今日も仮想700円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
またマイボトルコーヒーで休憩もおすすめです。
これで毎日の節約パワーはアップしました。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは、昨日も休み。
今日は行う予定です。
休肝日も今日…
最近、これが1番ストレス。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
東日本大震災から10年。
昨日は簡単に触れるのはどうなのかなと思って綴りませんでした。
テレビ、ラジオ、インターネットで見聞きして触れて、やっぱり記事にしたいと思いました。
色々な人の話、涙無しには見れない聞けない読めない。
昨日の出勤時の車から始まって、自宅に帰っても号泣しました。
私は関西在住なので、阪神大震災を経験しています。
その当時は何が起こったのか分からず、地球の終わりかと思ったのを覚えています。
テレビなどを見て初めて地震だと分かりました。
電気ガス水道の全ライフラインがストップして、数週間はお風呂に入られなかった記憶があります。
その経験があるので、その地震の上に津波、原発が併発したというのは想像を絶しますし、
また家族や大切な人を失う事の辛さなどは、簡単に文字にはできません。
私は、実際のところ阪神大震災から数十年経って、あの時の思いは忘れつつあります。
不安で眠りづらい日々やライフラインが復旧した時の喜びなどなど…
今は当然のことながら、電気ガス水道には不自由しません。
ラジオで「ありがとう」とは「有り難い」が語源らしく、いつもの日常自体が有り難いという事を聞きました。
今回10年の節目で1番に思う事は、コロナ禍とはいえ自分の今の環境に感謝しないといけない。
自分の限られた時間をもっと大事にしたいし、もったいない気持ちも大切にしたい。
この東日本大震災からの節目10年、有り難い日常にそんな事を思いました。
早起きは最低700円の徳。
今日もガッチリ節約できました。
節約は朝の弁当作りから日記《3月9日》✏自分の勉強不足が露呈している、この日記
おはようございます
今日は2021年3月9日火曜日。
5時20分起床。
全然疲れが取れていない…
昨日の久々の仕事で、しんどくて起きられない。
もうすぐ誕生日で歳をまたとるのに、これからこんなので大丈夫か?
今日の身体の状態は…
体重66.0kg
体脂肪率22.1%
ウエスト79.5㎝
連休中は腹回り引き締め対策のプランクは行いました。
メニューはひと通りできるようになっていますが、結果が出ません。
今日は子供の英検結果の日。
頑張っていたから、合格していて欲しい。
結果は昼ごろ。
さて、今日も弁当を作りました。
今日は久々に昨晩の残り物があります。
最近は作り置きおかずを連発していたので、今日は休み。
冷凍食品2品で、何とか形を整えます。
マイボトルコーヒーも持って行くので、今日も仮想700円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
またマイボトルコーヒーで休憩もおすすめです。
これで毎日の節約パワーはアップしました。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは、昨日は休みの日。
明日予定しています。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
最近になってやっと⁉︎他の方のブログを見るようになりました。
そこで感じる事は、自分の勉強不足を痛感
デザイン、文章力、アイデア、知識…
全てにおいて勉強不足。
なんと自分のブログの稚拙な事…
この毎朝のブログについては、早起きして弁当を作って節約をしている中年おじさんもいるんだなと興味を持っていただけたらと綴っています。
が、内容がマンネリ化してしまい、魅力のある記事になっていない。
知識が多い訳ではないので、そうなるのは当たり前かな。
近々、日記は休んで知識をつけて、違う形でやり直したいなと思っています。
やっぱり努力していかないとダメだと思う今朝でした。
明日は有給休暇で休み。
休み中は、このブログを見直す予定にしています。
早起きは最低700円の徳。
今日もガッチリ節約できました。
節約は朝の弁当作りから日記《3月8日》✏不用品処分はヤフオクとメルカリを使い分けるのがオススメ
おはようございます
今日は2021年3月8日月曜日。
5時19分起床。
3連休の休み明け。
いつもの休み明け前の夜は眠りが浅いのに、
予想に反してよく眠れた。
意外…
今日の身体の状態は…
体重66.3kg
体脂肪率21.2%
ウエスト79.5㎝
連休中は腹回り引き締め対策のプランクは、したりしなかったり。
これでは結果が出ないかな…
子供のテストの反省会をしました。
よく頑張ってはいましたが、空回りの勉強をしていたようで、
結果はイマイチ。
話を聞くと、自分と同じような勉強方法をしていて結果が伴わず。
こんな事は似なくて良い。
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず
- 卵焼き
- ソーセージ
作り置きおかず
- ささみスティック
- ハンバーグ
冷凍食品
- ほうれん草の卵和え
- タレカツ
計6品
小おにぎり
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
今日も昨晩の残り物は無し。
昨日から解凍していた作り置きおかず2品。
休み明け月曜日の朝は何も考えられないので、メニューは具体的に決めています。
と言った矢先に、おかずを1品多く作ってしまった…💧
何はともあれ弁当は完成しましたが。
マイボトルコーヒーも持って行くので、今日も仮想700円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
またマイボトルコーヒーで休憩もおすすめです。
これで毎日の節約パワーはアップしました。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは、連休中もしっかりできました。
シルエットがひと回り大きくなるには、まだまだ時間がかかるようです。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
この3連休はメルカリで不用品処分をしていました。
数日前からメルカリの挑戦をしているのですが、面白い。
前にも綴りましたが、ヤフオクで売れない物が売れるのが新鮮です。
ヤフオクでは見向きもされなかったのが、メルカリではお金を出して買いたいという人がいます。
今までヤフオクだけで不用品の価値を測っていましたが、それが違っていました。
正直、何でもっと早くメルカリを始めなかったのかと思います。
ただヤフオクでの需要が高いが、メルカリでは需要が低いという物もあります。
今後はヤフオク・メルカリ使い分けて、不用品処分を行っていきたいと思います。
まだまだ不用品があるなので、ネット処分してスッキリさせたい。
早起きは最低700円の徳。
今日もガッチリ節約できました。
節約は朝の弁当作りから日記《3月4日》✏明日からまた3連休…気の緩みが出てきます
おはようございます
今日は2021年3月4日木曜日。
5時21分起床。
目を閉じるとすぐ朝がやってきます。
ぐっすり眠れましたが、疲れは取れない。
歳を取ると疲れも取れにくくなるのかな?
今日の身体の状態は…
体重66.0kg
体脂肪率23.2%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランクは行えました。
まだまだ頑張ります。
3月から洗濯物片付けを手伝っています。
家族の洗濯物を取り入れて畳んで…
これだけでも思ったより時間がかかります。
家事ってやっぱり大変だ。
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず
- 卵焼き
作り置きおかず
- 長芋挟み焼き
冷凍食品
- 鶏の唐揚げ（コストコ）
- カニクリームコロッケ
- ほうれん草のおひたし
計5品
小おにぎり
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
今日も昨晩の残り物は無し。
最近、残り物が無いのでメニュー的にしんどいな。
今日はコストコ唐揚げメインで構成しよう。
冷凍食品はカニクリームコロッケを入れよう。
これでボリューミーになったので、作り置きおかずは小物を入れます。
なんとか今週も弁当を作り終えました。
マイボトルコーヒーも持って行くので、今日も仮想700円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
またマイボトルコーヒーで休憩もおすすめです。
これで毎日の節約パワーはアップしました。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは、昨日行いました。
キッチリ筋肉に効いている感じです。
昨日はひな祭りで休肝日に出来ず…
やっぱり自分に甘い。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
明日からまた3連休です。
毎週3連休になり始めてから、半年くらいたちます。
コロナ禍で仕事が減ってしまい、給料も激減しています。
1週間のうち仕事4日、休み3日。
楽な方にはすぐ慣れてしまい、最近仕事がしんどくて仕方ない。
月曜から木曜まででも長く感じてしまう。
気持ちも緩んでしまっていています。
このたるんでしまう自分が嫌になってしまいます。
明日から3連休、気を引き締めて臨みたい。
早起きは最低700円の徳。
今日もガッチリ節約できました。
節約は朝の弁当作りから日記《3月3日》✏雛人形は祖父母の気持ちそのものでありがたいのですが…
おはようございます
今日は2021年3月3日水曜日。
5時19分起床。
昨日も早めに寝ました。
久々にスッキリ。
よく眠れた感じがします。
今日の身体の状態は…
体重66.0kg
体脂肪率23.8%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランクは行えました。
習慣化に励みたい。
昨日、子供がボソッとテストの結果が悪かったと言ってきた。
聞くとめちゃくちゃ悪い…
何でか聞くと、訳の分からない解釈で点数が引かれている。
う〜ん、夜遅くまで頑張っているのに、勉強時間が100%生かされていない!
後日、テスト反省会をする予定です。
さて、今日も弁当を作りました。
今日は昨晩の残り物は無し。
ぐうたら弁当レギュラーのソーセージを投入します。
次に作り置きおかずのスパゲティを卵焼きのフライパンに乗せてコストコソースで和えます。
あとは冷凍食品を電子レンジでチンして完成。
いつも、あまり変わり映えしませんが、私的には美味しく食べられています。
マイボトルコーヒーも持って行くので、今日も仮想700円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
またマイボトルコーヒーで休憩もおすすめです。
これで毎日の節約パワーはアップしました。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは、昨日も休み。
今日行う予定です。
また休肝日も実行します。
休肝日は結構ストレス感じます…
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
今日はひな祭りの日です。
我が家も雛人形があります。
去年はリフォームもあり飾りませんでしたが、今年は久々に飾りました。
雰囲気はパッと明るくなり、さすがひな祭りと感慨深いものがあります。
雛人形は3段飾りの立派な物で、嫁さんの実家から頂いたものです。
風習とはいえ、嫁さんの両親の気持ちそのものだと思います。
私の妹（40歳）も祖父母から雛人形をもらっていたのですが、長年飾らずにいたのでリフォームを機会に供養しました。
祖父母の気持ちだったので、私も後ろめたい気持ちで一杯でした。
今でも心が痛いです。
風習は大切にしたいのですが、この雛人形を贈る風習は考えさせられるものがあります。
手放す事は、いただいた大切な気持ちを放すみたいで辛いのです。
贈る時は極力立派な物をと思ってしまいがちでしょうが。
子供はいずれ大人なって雛人形からは卒業します。
もし女の子の孫ができた時にはコンパクトなものを薦めたいと思います。
これは節約と言えば怒られます…
早起きは最低700円の徳。
今日もガッチリ節約できました。
節約は朝の弁当作りから日記《3月2日》✏しがない私の仕事への思い
おはようございます
今日は2021年3月2日火曜日。
5時19分起床。
昨日は早めに寝ました。
良く寝られましたが、
まだ疲れは取れていません。
今日の身体の状態は…
体重65.7kg
体脂肪率22.9%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランクは昨日はできませんでした…
随分と日の出が早くなっています。
寒さも和らいで、いよいよ春到来です。
気持ちも開放的になりそうなんですが、コロナ禍でそんな感じにもなれず。
桜が咲いたら、庭で花見だな…
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず
- 卵焼き
昨晩の残り物
- トンテキ
作り置きおかず
- 鶏の唐揚げ
冷凍食品
- レンコンはさみ揚げ
- きんぴらごぼう
計5品
小おにぎり
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
今日は昨晩の残り物は1品。
子供の残したトンテキ。
もったいない。
平気で子供は食べ物を残す。
ま、そのおかげで弁当のおかずにはなるけど。
作り置きおかずは鶏の唐揚げ。
最近唐揚げも連発だな…しようがない。
あとは市販の冷凍食品で完成。
マイボトルコーヒーも持って行くので、今日も仮想700円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
またマイボトルコーヒーで休憩もおすすめです。
これで毎日の節約パワーはアップしました。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは、昨日は休み。
休んで筋肥大を促進します。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
工場勤務である私の仕事場の話なんですが。
昨日同じ部署の人が休みました。
その人は頻繁に理由をつけて仕事を休みます。
仕事が忙しくなると、人の迷惑を省みず休むのです。
その人が休む事によって、しわ寄せで複数人がイレギュラーな仕事を抱えます。
後日、何事も無かったように出勤してきます。
気遣い等は、もちろん何もありません。
私も会社には不満は多々あります。
忙しくなったり問題が起こった時には休みたいという思いも出てきます。
ですが、仕事場の、いろんな思いを共有している仲間だけには迷惑はかけたくない。
会社には何の愛着もありませんが、会社の仲間は裏切れません。
社会人になってもうすぐ30年。
その間ずっと泣かず飛ばずの、しがない私の唯一の仕事に対する思いです…
早起きは最低700円の徳。
今日もガッチリ節約できました。
節約は朝の弁当作りから日記《3月1日》✏メルカリも挑戦します
おはようございます
今日は2021年3月1日月曜日。
5時20分起床。
3連休明けの月曜日。
浅い眠りで、深夜に起きてしまう。
予想していたが、起きにくい朝になりました。
眠い…
今日の身体の状態は…
体重65.5kg
体脂肪率24.0%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランクは連休中行えました。
結果はいまだ出ず。
昨日は子供の英検2次試験でした。
終わった後は、お疲れ様会をしました。
今回、学校の試験と英検が重なって大変だったろう。
私に似ずに頑張り屋さんです。
お疲れ様。
さて、今日も弁当を作りました。
今日は昨晩の残り物は無し。
休み明け月曜日は1番ツラい朝。
一切考えたくないので、前日寝る前にキッチリメニュー決めをして用意しておきます。
メインの作り置きおかずを2品。
あとは冷凍食品で完成。
お好み焼きとハンバーグってどういう組み合わせ?
ぐうたら弁当では、全然セーフ。
継続を最優先で作っています。
マイボトルコーヒーも持って行くので、今日も仮想700円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
またマイボトルコーヒーで休憩もおすすめです。
これで毎日の節約パワーはアップしました。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは、3連休中もキッチリ行いました。
日毎に手応えを得ています。
夏にはひと回り大きな身体になりたい。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
この3連休、何とか実のある連休になりました。
会社の給料に依存しないという目標で色々試行錯誤しています。
そのひとつとして、今週メルカリを始めました。
ブログの不用品売却でご紹介していますが、ヤフオクは以前から愛用しています。
色々物販の販路を模索している際、メルカリも使えるに越した事はないと思ったので始める事にしたのです。
このメルカリ、私は甘く見ていました。
ヤフオクで売れない物が、メルカリでは売れるのです。
薄々は気付いていましたが、実際使ってみると驚きでした。
簡単に言うなら、価値0円とヤフオクで烙印を押された物が、メルカリでは価値があるのです。
これからは使い分けをしていきたいと思います。
早起きは最低700円の徳。
今日もガッチリ節約できました。
