おはようございます 今日は2021年3月11日水曜日。 5時20分起床。 アラームですぐに目は覚めました。 そこからがなかなか起きられず。 今日の身体の状態は… 体重66.0kg 体脂肪率22.1% ウエスト79.5㎝ 連休中は腹回り引き締め対策のプランクは行いました。 引…

おはようございます 今日は2021年3月12日木曜日。 5時19分起床。 夢を見過ぎて疲れた。 変な夢ばかり。 最近本当に昔の夢をよく見ます。 今日の身体の状態は… 体重65.6kg 体脂肪率22.7% ウエスト79.5㎝ 連休中は腹回り引き締め対策のプランクは行いました。 …