おはようございます 今日は2020年12月21日月曜日。 5時16分起床。 眠い眠い… もう少し寝たい… 毎度のことながら、休み明けはツラい。 粘らず、諦めて起きよう。 今日の身体の状態は… 体重66.0kg 体脂肪率23.7% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランク…