今日は2020年11月27日金曜日。 5時15分起床。 今日は比較的スッキリ起きる事ができました。 眠いのは変わらず。 今日はあまり寒くないな… 今日の身体の状態は… 体重65.9kg 体脂肪率21.9% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは行いました。 効果は…