今日は2020年11月17日火曜日。 5時17分起床。 昨日はしんどかった。 休み明けはとんでもなく、疲れる。 昨日は早く寝ましたが、また体調が戻らず。 今日の身体の状態は… 体重66.4kg 体脂肪率19.7% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは、昨日行え…