今日は2020年11月16日月曜日。 5時18分起床。 頭がボ〜っとする。 暖かい。 先週の方が、断然寒かった。 今日の身体の状態は… 体重66.6kg 体脂肪率20.0% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは、昨日行いました。 引き続き頑張りたいと思います。 …