今日は2020年11月12日木曜日。 5時20分起床。 寒くなったな〜 朝起きて体重計るのも、寒くなってきた。 体重上下するため、薄着で計ります。 今日仕事行ったら、また3連休… 今日の身体の状態は… 体重65.4kg 体脂肪率22.8% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策…