今日は2020年10月22日木曜日。 5時15分起床。 おはようございます。 今日は少し寒さが緩んでいるよう。 天気はあまり良くなさそうです。 あ〜眠い。 朝一、浴室の窓、鏡の拭き掃除をしました。 今日の身体の状態は… 体重65.5kg 体脂肪率22.7% ウエスト79.5㎝…