今日は2020年10月13日火曜日。 5時30分起床。 連休明けは起きるのに苦労します。 毎度の事ですが。 ここ数日、気温が上がったり下がったりで、着るもの迷います。 頭がボ〜っとします。 今日の身体の状態は… 体重65.6kg 体脂肪率20.8% ウエスト79.5㎝ 腹回り…