節約は朝の弁当作りから日記《2月18日》✏筋トレ日は休肝日にしました
おはようございます
今日は2021年2月18日木曜日。
5時19分起床。
寒い、冷えてます。
布団から出たくない…
粘りましたが、何とか起き上がりました。
今日の身体の状態は…
体重65.6kg
体脂肪率24.6%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランクは昨日は行いました。
引き続き頑張ります。
明日は子供の誕生日。
この前小学生になったと思ったのに…
子供の成長は早い。
それだけ時間が平等に流れています。
来月は私の誕生日があります。
もう本当に歳はとりたくない。
さて、今日も弁当を作りました。
今日は昨晩の残り物は1品。
コストコの鶏の唐揚げ。
これは前から入れたいと思ってました。
ニンニクが効いて美味しいんです。
差し色に作り置きおかずのブロッコリー。
最後1品は冷凍食品で完成。
マイボトルコーヒーも持って行くので、今日も仮想700円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
またマイボトルコーヒーで休憩もおすすめです。
これで毎日の節約パワーはアップしました。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは、昨日行いました。
成長はしていますが、やっぱ飛躍的には成長できない。
地道な努力が必要です。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
「筋トレの日は休肝日」は無事実行しました。
実行前は、ほぼ休肝日の無い私にとっては、無意識に飲んでしまうのではないかと不安でしたが…
ご飯を食べた後も酔った感じが無いので、心地良いんだか悪いんだか。
今回実行した理由は、
- 筋トレしてプロテインを飲んで、飲酒アルコールで筋肉を分解するというのが、なんだか許せない。
- 歳をとってきたので、肝臓を労りたい。
- もちろん節約も含めて。
と、この3点です。
この3つのメリットのためと思うと、すんなり休肝日は実行できました。
あまり不自由感は無かった。
将来的には酒を止めようと思います。
ただ禁酒となるとこう簡単にはいかない。
今日は安心してお酒が飲めます。
明日から5連休…
こんなに毎週連休続きで、以前の生活に戻れるのだろうか。
給料も心配ですが、身体も心配。
ワクチン接種も始まりましたが、どうなるのか…
何とか以前の社会に戻って欲しい…
早起きは最低700円の徳。
今日もガッチリ節約できました。
