節約は朝の弁当作りから日記《2月16日》✏休肝日を作って節約にもする
おはようございます
今日は2021年2月16日火曜日。
5時18分起床。
疲れが取れていない。
眠くて仕方ない…
4連休もすると身体が言う事をきかない。
今日の身体の状態は…
体重66.3kg
体脂肪率24.5%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランクは昨日も行いました。
引き続き頑張ります。
子供が試験勉強を始めました。
一生懸命しているようです。
何でも頑張っている姿は清らかです。
さて、今日も弁当を作りました。
今日は昨晩の親のおかず差し入れ残りが2品。
これは助かります。
しかも、2品とも大好物。
下には野菜を敷いて緑の差し色を。
あとは冷凍食品で完成させよう。
完成させて揚げ物のオンパレードだということに気付きましたが、
見て見ぬふり。
マイボトルコーヒーも持って行くので、今日も仮想700円の節約ができました。
弁当のおかずの作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
またマイボトルコーヒーで休憩もおすすめです。
これで毎日の節約パワーはアップしました。
節約最低限筋トレ
最低限自宅筋トレは、昨日は休み。
明後日水曜日に行う予定。
ぐうたらな私でもできる節約筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今朝、ふと思うこと
以前、痛風の疑いがあるのでアルコールを控えるという事を日記にしました。
結局痛風ではなかったのですが、アルコールは筋トレにも影響するとの事。
アルコールが筋肉を分解するらしい…
私はアルコールは強くはないですが、好きなんです。
多量ではないですが、毎日新ジャンル350mlを1缶と焼酎水割り1杯を晩酌しております。
お酒を飲まない人にとって、節約と言いながら何をやってるのと思われる方もいらっしゃるでしょう。
私の数少ない趣味のひとつなのです…
以前まではそう割り切っていたのですが、アルコールが筋肉を分解すると聞いて、少し考えるようになりました。
せっかく筋トレで身体を大きくしてアンチエイジングも目指しているのに、
その努力をアルコールが足を引っ張っているのは、なんだか違います。
そこで、筋トレの日はアルコールを止めようと思います。
休肝日を作る事にもなるし、節約にもなる。
痛風ではないという結果が出たので、禁酒は精神的に悪い。
という事で、休肝日にも挑戦します。
早起きは三文の徳。
今日もガッチリ節約できました。
