弁当作りから始める、ぐうたら返上ルーティン《10月20日》
今日は2020年10月20日火曜日。
5時15分起床。
おはようございます。
今日は晴れみたいです。
急に寒くなったので、体調を崩しかけていました。
風邪をひくのを要注意していたのにも関わらず…
これは大変だと、昨日は早く寝ました。
少しスッキリ、睡眠が1番です。
今日の身体の状態は…
体重65.5kg
体脂肪率22.7%
ウエスト79.5㎝
腹回り引き締め対策のプランク、昨日もできず。
あ〜、気も引き締め直さないと…
今日、嫁さんの誕生日です。
朝一、会った瞬間に「誕生日おめでとう」と例年言ってます。
結婚して16年。
今では、新鮮な気持ちも全く無くなってしまってますが、少なくとも節目節目は、しっかり気持ちを伝えるようにしています。
お互いイヤな面も見えてきてしまってますが、感謝はすごくしてます。
数少ない機会を大事にして、しっかりとお祝いする時間を家族で共有する事は、私の家族円満の秘訣だと思います。
さて、今日も弁当を作りました。
《本日のメニュー》
朝料理したおかず1品
- 卵焼き
作り置きおかず
- 焼きそば
- 焼き鳥
冷凍食品
- 和惣菜
- 牛肉コロッケ
計5品
小おにぎり
ご飯（写真はスペースの都合で省略します。）
今日は、昨晩の残り物がありません。
こういう時は、作り置きおかずが頼りです。
2品投入して、あとは冷凍食品で完成。
作り置きおかずが無いと、恐らく継続は難しい…
今回のパターンなど、作り置きおかずで骨格を作らないと、弁当作りは出来ません。
作り置きには、はやうま冷凍が本当に便利です。
節約には最適な冷蔵庫です。
よろしければ、ご参考になさってください。
最低限自宅筋トレは、昨日しました。
少し間隔が空くと、フルに10回×3セットが出来なくなります。
身体はウソをつきません…
ぐうたらな私でもできる筋トレ、興味がある方はご覧ください。
今日は火曜日。
昨日記事にした健康診断結果の検査が終わったのが、まだ余韻として残っています。
本当に、スッキリしています。
金曜日はまた休みです。
ここはスッキリしない…
今日もしっかり、節約できています。
