今日は2020年11月10日火曜日。 5時18分起床。 布団から出られない… 昨日早く寝たのに寝足りない。 少し悩んでから起きました。 今日の身体の状態は… 体重65.6kg 体脂肪率21.6% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは、昨日忘れていました。 なかな…